Az alvási pozíciód sok mindent elárulhat az egészségi állapotodról. Az, ahogyan alszol, nem csupán a pihenésed minőségét befolyásolja, hanem a fizikai és mentális jólétedre is hatással van. Például, ha rendszeresen a hátadon alszol, az segíthet a gerinc m
A testi és lelki jólétünk szempontjából elengedhetetlen, hogy naponta elegendő időt szánjunk az alvásra. Az alvás során testünk regenerálódik, lehetővé téve számunkra, hogy másnap a lehető legjobb formánkban teljesíthessünk. Eközben agyunk is pihen, feldolgozva mindazt, ami az előző napokban történt velünk. A nem megfelelő alvás, különösen ha huzamosabb ideig fennáll, komoly következményekkel járhat. Az, ahogyan reggel felébredünk, sokat elárulhat jelenlegi egészségi állapotunkról, ahogyan az is, hogy milyen pozícióban töltjük az éjszakát.
